Trainingsplan Bahntraining 

Wann: Mittwoch 19:00 Uhr

Wo: Sportplatz Schultredde

 

Jedes Training beginnt mit einem Aufwärmlauf, mit eingebauten Lauf-ABC-Übungen und einem Anteil von Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Nach ca. 30 Minuten beginnt die eigentliche Trainingseinheit. Das Tempo basiert auf unserer Tempo-Tabelle.

 


 

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